EMS TRAINING
MAXIMAAL RESULTAAT, MINIMALE TIJD
Weinig tijd om te trainen, maar wél resultaat willen zien? Maak kennis met EMS-training (Elektro Musculaire Stimulatie) bij Three Gym Renswoude. Deze innovatieve trainingsmethode zet elektrische impulsen in om je spieren direct en diepgaand te activeren. In slechts 20 minuten per sessie train je je hele lichaam onder begeleiding van een ervaren personal trainer. Kracht, conditie en vetverbranding in één – snel, veilig en effectief.
Benieuwd naar het 12-weekse EMS traject? Scroll snel naar beneden!
WAT IS EMS TRAINING PRECIES?
EMS-training werkt met elektrische impulsen die je spieren activeren – vergelijkbaar met wat je lichaam zelf doet, maar dan intensiever. Hierdoor kun je in korte tijd zeer doelgericht trainen. EMS is ideaal voor mensen met weinig tijd, maar ook voor revalidatie, blessurepreventie of het verbeteren van je houding en core stability. Tijdens de trainingen draag je een speciaal EMS-pak dat via elektrische impulsen verschillende spiergroepen stimuleert. Deze impulsen bootsen de signalen na die je hersenen normaal naar je spieren sturen. Hierdoor trekken je spieren krachtiger samen en activeer je 93% van je spiervezels tegelijkertijd, wat aanzienlijk meer is dan bij een traditionele training (30%). Het resultaat is een korte, intensieve training die je hele lichaam activeert.
ONZE
WERKWIJZE
INTAKEGESPREK
We leren je kennen, bespreken je doelen en voeren eventueel een fitheidstest uit.
PLAN OP MAAT
We stellen een trainingsschema op dat past bij jouw behoeften, niveau en beschikbaarheid.
BEGELEIDING
Onze trainers ondersteunen je tijdens het sporten en geven tips om je techniek te verbeteren.
EVALUATIE
We houden je progressie bij en passen je plan aan waar nodig.
MOTIVATIE
Met een mix van uitdaging, ondersteuning en een sociale sfeer zorgen we dat je gemotiveerd blijft.
VOORDELEN VAN EMS TRAINING
- 20 minuten full body workout
- Minimaal 400 kcal verbranding per sessie
- 1-op-1 of 1-op-2 begeleiding door een gecertificeerde trainer
- Minimale belasting op je gewrichten
- Efficiënt, veilig en effectief voor elk niveau
12-WEEKSE EMS TRAJECT
In april 2026 zijn we gestart met het EMS 12-weekse traject! Wat houdt dit in?
- proeftraining + lichaamsmeting
- 12 weken lang begeleid sporten bij Three Gym, met iedere week nieuwe tips om jouw trainingen en herstel te optimaliseren.
- trainingsplan op maat
- regelmatige evaluatiegesprekken
- persoonlijke begeleiding met focus op jouw doelen
Benieuwd hoe EMS-training voelt? Je kunt op ieder moment beginnen! Schrijf je in voor het 12-weekse traject, krijg een vrijblijvende proeftraining en ervaar zelf hoe 20 minuten jouw lichaam kunnen transformeren. Onze trainers begeleiden je stap voor stap voor een optimale en veilige training. Wij zijn eenvoudig te bereiken vanuit Barneveld, Bennekom, Ede, Ederveen, Leusden, Renswoude, Scherpenzeel, Veenendaal en Woudenberg.
12-WEEKSE EMS TRAJECT
1:1 EMS traject - 1x per week
179,- per 4 weken
1:2 EMS traject (duo) - 1x per week
137,- per persoon, per 4 weken
- Een EMS-training duurt 30 minuten per sessie, dit is inclusief 10 minuten opwarmen.
- 1:2 EMS is alleen te boeken per duo.
- Inclusief huur van het pak.
- EMS-abonnementen hebben een minimale contractduur van 3 maanden en hebben daarna een opzegtermijn van 4 weken.
REGULIERE EMS-TRAINING
1:1 EMS training - 1x per week
€154,- per 4 weken
1:1 EMS training - 2x per week
€288,- per 4 weken
1:2 EMS training - 1x per week
€112,- per persoon, per 4 weken
1:2 EMS training - 2x per week
€208,- per persoon, per 4 weken
- Een EMS-training duurt 30 minuten per sessie, dit is inclusief 10 minuten opwarmen.
- 1:2 EMS is alleen te boeken per duo.
- Aanschaf EMS-pak à €350,- verplicht.
- EMS-abonnementen hebben een minimale contractduur van 3 maanden en hebben daarna een opzegtermijn van 4 weken.
